Fridae

关于作者尹璞

北京人，15岁考入北大，16岁赴美留学，在美国学习丶生活丶工作了22年。
 
在美期间曾任美国加利福尼亚州政府社会服务部分析员；美国卡萨医院心理健康中心董事兼谘询师；美国亚信公司硅谷分公司总经理丶行政总监等职，并多年与联合国国际卫生组织合作，从事公益事业。
 
非典期间回国从事志愿者工作，之后放弃绿卡，落叶归根，在国内从事心理健康教育丶心理谘询丶心理学研究和公益事业。

于2006年元月一日发起「全民健心计划」公益事业，并担任首席主讲专家；曾任北京昭光大众健康研究所执行所长；ＣＣＴＶ－１《见证·发现之旅》「心理中国大赛」专集特邀全程心理专家顾问；现为国务院外专局ＥＡＰ项目专家；中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员；华夏心理网特约心理专家；北京2008年奥运会志愿者心理培训师；抗震救灾《彩虹行动》心理专家；《彩虹热线》督导专家。

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在《男人那几天》的图书介绍上，我看到了以下的这番说话：《男人那几天》的主旨是让全社会关注男性心理健康，不要让男人表面的坚强蒙蔽了自己的双眼，女人们要学会体谅男人，老板要更加关爱男性员工。

这是女人了解男人的指南，男人认识自己的明镜，是每一个关爱男性心理健康者的必备之选。于是便在好奇心的驱使下，从书店的书架上买了它回家，毕竟，作为异性恋的女人要了解男人，作为同性恋的男人也应该要更去了解男人吧，毕竟目前在中国丶乃至很多保守的国家，都对「同志」怀着一份怀疑丶歧视的态度……所以说，做男人累，做男同志更累呢！

相信很多人都对这番说都有同感，毕竟在我们的生活中，除了要承受工作的压力丶家庭的压力外，还多了一种源自于第三者的——大社会背景下的来自旁人对待自己的性取向的隐藏着的目光。当然，并不是人人都会公开自己的性取向，也会有些朋友常常会碰到的，自己的性取向被怀疑，这也是一种无形的压力。毕竟，这样的状况，在生活中也常常遇见。

当然，对于压力这一重源于生活的负能量值，是因人而异的，就如「对与错」那样，每个人都又自己的界定。因此，在《男人那几天》中，我们可以看到在社会大环境下，饰演者不同的角色的男人的生活，所经历过的某个时期丶状态下，所要承受的负能量丶以及是如何度过个人情绪的低潮期的例子。书里面也提到：每一个男人的「例假」周期都是不同的，但有数据表明，男人「例假」比较集中的「发作期」是月亮圆圆的那几天。比如，美国的研究发现，月圆的那几天的犯罪率丶自杀率丶家庭暴力事件丶酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁文语系的语言里，「精神失常」一词的原意是「受月亮影响」。

你可以记三个月左右的日志，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下是否有以下奇怪表现：

№.1 工作状态低迷，反应变得迟钝，脑子也不好使，不可能忘的事儿都能忘；

№.2 莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动；

№.3 总是独自抽着闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气；

№.4 心不在焉：电视开着而不看；杂志翻着而不读；对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了；

№.5 既不是「重色轻友」，也不是「重友轻色」，而是一反常态地色丶友皆轻，哥们丶女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑；

№.6 很容易莫名其妙地被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执；

№.7 喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢；

№.8 变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再有「亲爱的长亲爱的短」的甜言蜜语，当爱人试图接近他时，他感到不习惯，或者他的反应会令你难以接受;

№.9 「性趣」大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的「暗示」装糊涂，甚至反感；

№.10 说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；

№.11 头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题；

№.12 时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；

№.13 睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠；

№.14 拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；

№.15 老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。

此外，他还可能有的症状是：过敏丶磨牙丶反胃丶嫉妒丶背痛丶脖子僵硬等等。在男人的这段「假期」里，他还会疏远他认识的人，甚至独自离家出走。

经过三个月的记录，如果上述10多项中有两项以上比较规律性的出现，你就找到男人「例假」期了。

《男人那几天》中，最有趣的地方是，虽然它是一本和心理学有关的书籍，但作者尹璞简约丶风趣的文笔，却又少了其他心理学类型的书的死板丶与严肃。书中一开始，便跟读者开了一个颠覆性的玩笑──将男人的每个月出现的心情烦躁丶脾气不好丶情绪压抑丶毫无性趣等状况的那段时期定义为「例假」，就如女性的生理周期一样。至于，男人该如何在这一段「非常时期」中，找到合适自己的方式来解决心理上的问题，在书中可以找到的是尹璞列举出来的例子和方法。

另外，在书中除了可以找到那个了解到作为男性在「理解」里面，所面临的一切因心理因素而引起的情绪变动丶以及是待人处事的方式外，作者尹璞还在书中加入了很多处理家庭问题丶情感问题丶子女关系等方面的内容进去，相信在阅读的时候会让很多朋友都会知道自己的快乐在何处失缺丶又会从何处找回。